Terapia de aceptación y cambio (ACT): del piloto automático a la elección consciente

Descripción

“Imagínese ser psicoterapeuta, un ser humano como muchos otros. Se le pide que realice un taller y un seminario web para presentar el taller en sí. E imagina que esta propuesta es muy consistente para ti con lo que sabes y te gusta hacer y que para ti la realización de talleres es una forma de nutrir algunos aspectos importantes en los que crees, como contribuir, compartir, ayudar y apoyar. Y también imagina que, prefigurarte para realizar el webinar en la experiencia presenta miedo, miedos varios, una leve sensación de excitación / agitación, el deseo de posponer y evitar y que en tu querida mente habitual surgen los pensamientos habituales que un poco devalúan, algunos lo critican y algunos empaquetan escenarios trágicos y catastróficos.

Y también imagina la posibilidad de que tú, psicoterapeuta y humano como muchos otros, puedas seguir siendo consciente de todo lo que está sucediendo dentro de ti ante esta oportunidad, de no poder reaccionar automáticamente sino responder (lo mejor que puedas) lo que te visita mente (pensamientos e historias) y cuerpo (sensaciones físicas y emociones) con pequeños movimientos y acciones que te permiten ser activo en el cultivo de los aspectos importantes mencionados anteriormente (contribuir, compartir, ayudar y apoyar), dando un primer pequeño paso, cómo empezar escribiendo una presentación del webinar… en resumen, tratando de ser la persona que quieres ser… ”

Esto, en mi experiencia, es una forma de practicar y enseñar la Terapia de Aceptación y Cambio, una forma de psicoterapia cognitivo-conductual con una sólida confirmación científica de eficacia (Hayes, 2004). La Terapia de Aceptación y Cambio pertenece a un movimiento muy articulado, la llamada “tercera ola de la terapia cognitivo-conductual”, un corpus teórico e intervencionista caracterizado por estrategias de cambio contextual y experiencial y una fuerte sensibilidad al contexto de los fenómenos psicológicos. Además, tiene sus raíces en la psicología básica y la teoría del aprendizaje, en particular en la Teoría del Marco Relacional (RFT), una teoría que pertenece al marco del contextualismo funcional (Torneke, 2010). Hasta la fecha, el ACT está respaldado por más de 400 ensayos controlados aleatorios (ECA) publicados disponibles.

En esta presentación, intentaré proporcionar un contenedor fácil para comprender los orígenes y bases de ACT y nutrir las condiciones de aprendizaje para comenzar a presentarnos a la visión de ACT.”

Expresiones de Gratitud

Agradecemos la valiosa contribución de la subtitulación del italiano al español por parte di James Testi, de España.